Min förhoppning är att du uppfattar en möjlighet att fylla på med livskraft genom att ta hand om det mest akuta, och att skapa återhämtning i vardagen. Något för hela dig – din kropp, tanke och känsla. Det är enkelt, praktiskt och pedagogiskt. Med ”Kom i gång”, som är en del av nivå 1, kommer du långt förutsatt att du gör verktyg och tänk till dina. Upplever du nytta och nöje med ”Kom i gång” då har du möjlighet att gå en kurs i praktisk stresshantering. Läs mer här.
Kurs innehåll
Kom i gång
Om akut– och återhämtningsfasen
Akuta stresshanteringsverktyg
Återhämtning
MediYoga – andning, enkla övningar och meditation
MediYogapass